nijiiro*cafeでは、イシュタヨガクラスを開催しております。

 

一生懸命、アーサナ(ヨガポーズ)の完成形を目指す必要はありません。

まずは、ご自身の呼吸を大切に、身体の伸びを感じていきましょう。身体が伸びを感じると、骨の周囲を中心とした、小さく細い筋肉が鍛えられていきます。

身体は、自然と疲れにくく、また軽く感じられるようになっていきます。

ヨガを行う間、ご自身に向き合うことで、心もおだやかになり、クリアな思考ができるようになります。

身体が伸びを感じるよう、しっかりサポートさせていただきます。

 

最新のヨガクラススケジュールは、こちらをご覧ください。

nijiiro*yoga クラス 概要

 

 

*nijiiro*yoga 1レッスン 75分

*料金  2.000円(税込)

*場所 nijiiro*cafe (東京都大田区西六郷)

詳しい場所につきましては、お申込みいただきました際に直接ご連絡いたします。

*持ち物 ヨガマット 汗ふきタオル 水分のとれるもの

※ヨガマットは、レンタル料100円でお貸しできます。

 

ヨガブロック、ブランケット、ストラップをご用意いたします。それらを積極的に使い、無理なくアーサナに入っていけるよう、工夫いたします。

 

最新のヨガクラススケジュールは、こちらをご覧ください。