nijiiro*cafeでは、イシュタヨガクラスを開催しております。

イシュタヨガの「イシュタ」には、サンスクリット語(古代インドの言葉)で「個々の」という意味があり、それぞれの個人にあったヨガを習得することを大切にしています。

また、ISHTA(イシュタ)という言葉は、

Integrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda

H:ハタヨガ(バランスを作り出すヨガの身体的な修練)

T:タントラ(すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学)

A:アーユルベーダ(インドの生命科学  宇宙の叡智)

を、統合(integrated)した科学であると表現しています。

日本で唯一イシュタヨガインストラクターを養成している、東京・広尾にあるbe yogaで学び、みなさま個人に合わせてアーサナ(ヨガのポーズ)を提案いたします。

 

一生懸命、アーサナ(ヨガポーズ)の完成形を目指す必要はありません。

まずは、ご自身の呼吸を大切に、身体の伸びを感じていきましょう。身体が伸びを感じると、骨の周囲を中心とした、小さく細い筋肉が鍛えられていきます。

身体は、自然と疲れにくく、また軽く感じられるようになっていきます。

私のヨガレッスンでは、自然と自分に意識を向けていけるように、世界トップレベルの天然香料を100%使用したアロマオイルを贅沢に使用し、丁寧な呼吸法をお伝えすることから始めていきます。

ヨガを行う間、ご自身に向き合うことで、心もおだやかになり、クリアな思考ができるようになります。

身体が伸びを感じるよう、しっかりサポートさせていただきます。

 

最新のヨガクラススケジュールは、こちらをご覧ください。

nijiiro*yoga クラス 概要

 

*nijiiro*yoga 1レッスン 75分

*料金  2.000円(税込)

*場所 奈良県生駒市周辺 または東京都23区内

(場所につきましては、適宜最新スケジュールをご確認ください)

 

*持ち物 ヨガマット 汗ふきタオル 水分のとれるもの

※ヨガマットは、レンタル料100円でお貸しできます。

 

ヨガブロック、ブランケット、ストラップを状況に合わせてご用意いたします。それらを積極的に使い、無理なくアーサナに入っていけるよう、工夫いたします。

 

最新のヨガクラススケジュールは、こちらをご覧ください。